Rückenschmerz vorbeugen,
bewußt entspannen,
gezielt trainieren

Sie sitzen am PC und fühlen sich verspannt? Oder: Sie sind Trainer und Sie möchten, dass Ihre Teilnehmer auch nach der Mittagspause aufnahmefähig bleiben? Dann ist es Zeit für eine Wohlfühl-Übung. Mit dieser Übungssammlung aktivieren Sie Ihren Arbeitsalltag. Für alle, die lange sitzen oder stehen müssen und Rückenschmerzen werden für Sie zum Fremdwort.

Fangen Sie einen Ball und Sie erfahren mehr!
Flottmacher für Ihre Mobilisation Gescheidigmacher für Ihre Beweglichkeit Starkmacher für Ihre Kräftigung Rettungsinseln für Ihre Entspannung immer locker bleiben